Тревоги и самопомощ

Вина. Рядко някое чувство може да предизвика толкова противоречиви тълкувания. Дали натрапчивата вина е добродетел или унищожител на емоционална енергия? Или пък и двете? Истината е, че съществува обективна и …

Сърдечен ритъм, температура на кожата, кръвно налягане – толкова много телесни функции, над които нямаме контрол… освен при правилен тренинг на мозъка. Какво е биофийдбек? Всяка наша стъпка или махване …

Контролираният стрес ни помага да се фокусираме под напрежение, да се мотивираме за по-добри резултати, дори да спаси живота ни. А когато загубим контрол? Стресът е реакцията на тялото ни, …

През целия живот на човек и най-вече през зрелостта, e важно да се чувстваме удовлетворени. Но как всъщност да намерим вътрешен мир в днешния свят? Удовлетвореността от живота може да …

Всеки човек е уникален по своята природа, такова е и съзнанието му. Тази неповторимост обуславя и разнообразните ни реакции в различни ситуации. Ние използваме характерен за личността ни репертоар от …

Навън е тъмно, а ти си сам вкъщи. Гледаш телевизия, докато не чуваш странен шум от съседната стая. Дишането ти се учестява. Сърцето ти започва да препуска. Страхът представлява емоционална …

Няма двама човека, които да мислят напълно еднакво. Понякога несъгласието неминуемо ескалира и на сцената излиза Конфликтът. И ще седи там, докато не го решиш. Конфликт и Фази Конфликтът е …

Лесно се вземат решения, особено когато не мислим за последствията. Но те винаги идват и често съжаляваме ако не сме обмислили достатъчно нещата. Всеки ден сме изправени пред десетки ситуации, …

Той не усеща краката си, но според изследванията му няма нищо. Дали причината се крие отвъд физическите вероятности? Има явление, което ще ни даде отговор. Какво е психосоматиката? Думата психосоматика …

Човекът е приел несъзнателно, че гневът носи със себе си само негативизъм и проблеми. Това далеч не е така, ако просто разберем откъде и защо идва той? Гневът е естествено …

Много от нас са запознати с IQ (коефициента на интелигентност). Но до каква степен той определя качеството ни на живот и това колко успешни можем да бъдем? Щом хора с …

Живеем водени от мечти, желания, амбиции, надежди. А понякога просто се налага да натиснем бутона за пауза. Да подишаме. И да започнем живота си наново… За да може да чувства …

Сънят е тайнственото състояние, в което прекарваме близо една трета от живота си. Ако разберем повече за него, може би ще го погледнем с други очи. Фази на съня Сънят …

Жертва ли сме на честа физическа, умствена или емоционална преумора в работата си? Може би е време да поспрем и да адресираме проблема, наречен „бърнаут“. Терминът „бърнаут“ за първи път …

Тревожността се дели на два основни вида и е лечимо явление. Разпознаването на всеки един от тях предлага и специфични решения за справяне с проблема. Като едно от най-честите преживявания …

Какво е анорексията? Защо се появява и какви симптоми може да има? Днес ще научим може ли семейството да помогне и какви опции има за лечение. С прилагането на правилно …